CONTROLAR LA IRA: La importancia del control de las emociones
Las emociones se generan fundamentalmente en el sistema límbico o cerebro emocional
Está formado por estructuras corticales y subcorticales que se relacionan, con la expresión, regulación y control de las emociones.
La amígdala cerebral, pequeña estructura del sistema límbico, funciona como una especie de “director de orquesta”, cuya misión principal es el procesamiento y almacenamiento de las reacciones emocionales.
Nos permite asociar las experiencias que vivimos a sensaciones de gratificación o de aversión. Gestiona el miedo y las reacciones de lucha o huida.