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CONTROLAR LA IRA

CONTROLAR LA IRA: La importancia del control de las emociones

Las emociones se generan fundamentalmente en el sistema límbico o cerebro emocional

Está formado por estructuras corticales y subcorticales que se relacionan, con la expresión, regulación y control de las emociones.

La amígdala cerebral, pequeña estructura del sistema límbico, funciona como una especie de “director de orquesta”, cuya misión principal es el procesamiento y almacenamiento de las reacciones emocionales.

Nos permite asociar las experiencias que vivimos a sensaciones de gratificación o de aversión. Gestiona el miedo y las reacciones de lucha o huida.

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